#097 Duo Perspektive - Die unbequeme Wahrheit über unser Essverhalten

Shownotes

In dieser Duo-Folge sprechen wir gemeinsam über ein Thema, das uns aktuell tief bewegt: Gesundheit – jenseits von Diäten, Leistungsdruck oder kurzfristigen Zielen.

Wir teilen offen, wie wir gerade beginnen, unsere eigenen Muster rund um Essen, Bewegung und Gesundheit zu hinterfragen. Nicht mit dem Anspruch, alles „richtig“ zu machen – sondern ehrlich hinzuschauen.

Diese Folge ist kein Fitnessplan. Sie ist ein Gespräch darüber, wie Gesundheit entsteht, wenn wir beginnen, unsere Gewohnheiten, Gedanken und inneren Automatismen zu erkennen.

Wir sprechen darüber, warum langfristige Veränderung bei Bewusstsein beginnt wie unser Essverhalten geprägt ist – oft unbewusst und weshalb Bewegung mehr ist als Disziplin oder Wille. Jeder von uns teilt die eigene Perspektive. Nahbar. Echt. Ohne Optimierungsdruck.

Diese Folge lädt dich ein, dein eigenes Verhältnis zu Essen, Körper und Bewegung neu zu betrachten – und vielleicht den ersten Schritt in eine nachhaltige Veränderung zu gehen.