#101 Warum du nach manchen Gesprächen leer bist

00:00:01: Du kommst von einem Meeting oder von einem Treffen mit einer Freundin, einem Freund, von einer Feier und du fühlst dich danach leer.

00:00:10: Vielleicht sogar erschöpft oder ausgelaugt!

00:00:13: Und du fragst dich warum ist das so?

00:00:16: Und genau dafür ist diese heutige Podcastfolge denn genau das möchte ich mit dir immer auseinander nehmen.

00:00:22: Denn es gibt einen Grund dafür.

00:00:24: Es ist kein Charakterzug, es hat nichts mit dir persönlich zu tun sondern es gibt ein Programm im Hintergrund was läuft worauf ich heute näher eingehen möchte denn wir dürfen uns Dinge bewusst machen damit wir sie erkennen und dann verändern können.

00:00:40: und es ist nicht dein natürliches dazustand wenn du dich nach solchen treffen Mühde, ausgelaut leer fühlst.

00:00:49: Dein natürlichster Zustand ist Energie geladen, dein Körper fühlt sich weit an voll ganz und ich kenne das selber solche Situationen.

00:00:59: Ich hatte das vor allen Dingen früher bei meinen Geburtstagsfeiern so dass ich mich schon während der Feier leer gefühlt habe Und ich hatte meine besten Freunde um mich herum und ich hab mich immer gefragt Warum fühle ich mich so leer?

00:01:14: Warum fühl ich mich danach so ausgelaukt?

00:01:17: Und deshalb kenne ich die Situation genauso.

00:01:22: Heute geht es darum, das Unbewusste nach oben zu holen und es gibt vier Typen in denen du dich erkennen kannst.

00:01:32: Du wirst je nach Situation in einem bestimmten Typen hineinfallen und dein Automatismus in dir wird diesen Typen sozusagen abrufen.

00:01:43: Was dich in Gesprächen nämlich nicht erschöpft ist Das, was du sprichst oder worüber ihr spricht.

00:01:51: Sondern eben das, was im Hintergrund läuft zum Beispiel auch Fragen wie oder Gedanken wie?

00:01:57: Wie wirke ich?

00:01:58: Sag' ich das Richtige?

00:01:59: Komme mich an?

00:02:00: bin ich klar genug?

00:02:02: Manche haben dazu sogar sich zu erklären und dass ist nicht das Was dich per sie auslaugt sondern diese vier Typen Und ich möchte heute in der Folge auf zwei davon eingehen, damit du einfach dich mehr beobachten kannst und wahrnehmen kannst.

00:02:20: Welche Rollentypen nutze ich im Alltag öfter?

00:02:26: Und immer wenn wir diese Typen spielen – was nicht bewusst passiert – kommen wir aber von uns weg!

00:02:33: Kommen wir vom natürlichen Zustand wie wir im Kern sind, weg.

00:02:39: Und genau das erschöpft uns.

00:02:44: Der erste ist der Einschüchterer.

00:02:47: Die ersten beiden sind sozusagen im Hochstatus, also wo du aus dir herausgehst und der Erste ist der Einschüchterer, der von oben her abspricht.

00:02:58: Also zum Beispiel auch in Meeting zeigt sich das dass er unterbricht, dass er bewertet, dass es zu schnell urteilt Und dahinter liegt der Grund, dass die eigene Größe nicht ausreicht in einer früheren Situation zum Beispiel und er deswegen gelernt hat.

00:03:21: Ich komme von oben herab, schüchter andere ein weil ich dann scheinbar mehr Macht habe.

00:03:27: Ist irgendwann entstanden, weil es einen Moment gab oder vielleicht mehrere Momente gab wo die Unmacht das Gefühl der Unmach so stark war dass er eine Übermacht gehen musste?

00:03:41: Und an dieser Stelle ist ganz wichtig zu sagen Keiner dieser Typen kann man verurteilen, weil es ist ein Mechanismus der in einer bestimmten Situation oder häufiger irgendwann funktioniert hat um sich besser zu fühlen vor allen Dingen sicherer zu fühln.

00:03:57: Deswegen gibt es hier keinen Gut- oder Schlecht sondern wirklich eher das dass du dich erkennst Weil erst dann wir erkennen können wir's ändern.

00:04:06: und deswegen auch da bitte Verurteile Dich nicht wenn Du Dich in einem der Typen erkennest.

00:04:12: Oder vielleicht erkennste auch Dein Kollegen, einen Mitarbeiter oder ein Freund.

00:04:17: Eine Freundin in dem jeweiligen Typ.

00:04:20: Wichtig ist fangen bei dir an.

00:04:23: und dieser Typ geht wenn du es bildlich machst aus dem Körper raus und stellt sich von oben über andere.

00:04:31: das heißt er bleibt nicht in seiner Größe in seiner Kraft in seiner Mitte sozusagen und verliert Energie, verliert sich.

00:04:42: Und dann gibt es noch den zweiten Typen der zu dieser Kategorie vom Hochstatus sozusagen oder vom aktiven Status, der dazu gehört.

00:04:53: Und zwar ist es der Vernehmungsbeamte oder ich nenne es auch gerne die Pflegefachkraft.

00:05:00: und da geht es darum dass jemand wenn du zum Beispiel oder wenn diese Person ein Problem hört sofort eine Lösung findet oder eben eher dazu neigt, andere zu befragen über andere mehr zu erfahren damit er oder sie nicht so viel von sich preisgeben muss.

00:05:19: Kleiner Spoiler!

00:05:21: In Dating-Phasen war ich früher der Vernehmungsbeamte.

00:05:23: Ich habe gerne super viele Fragen gestellt und hab mir immer gesagt ja ich möchte die Person hier kennenlernen.

00:05:28: was der Grund dahinter war ist ich möchte nicht soviel von mir erzählen auch damals bei.

00:05:32: der Gedanke kam nach Was soll ich denn von mir erzählt?

00:05:36: Pflegefachkraft, deswegen das hat sich für mich weiterentwickelt.

00:05:39: Weil diese Person meistens dazu satz neigen, extreme Fürsorge für andere zu etablieren und zu leben.

00:05:48: Kenne ich mich auch drin!

00:05:49: Und je nach Situation kann es sich natürlich eher ergeben dass du vielleicht mehr Fragen stellst oder Dass du mehr Ja dich um andere sorgst.

00:06:00: vor allen Dingen in der Partnerschaft sind ist würde Ich sagen ein Großteil der Frauen die da zu neigen in die Fürsorge zu gehen, in die Überfürsorge auch da wieder über und es ist eine Bewegung nach vorne raus.

00:06:15: Also von dir weg zum Beispiel mit den Fragen.

00:06:18: du stellst Fragen um die andere Person scheinbar kennenzulernen aber gleichzeitig dahinter unbewusst damit du nichts von dir zählen musst.

00:06:26: also gehst du auch wieder von dir Weg vergiss dich sozusagen dabei Und das sind zwei Typen, wo wir uns selber verlieren.

00:06:35: Wo wir uns selbst quasi verlassen.

00:06:38: und wieso ich?

00:06:39: also?

00:06:39: für mich ist es bildlich dieses aus mir heraustreten.

00:06:44: und bei dem zweiten Typen bei der Pflegefachkraft oder Vernehmungsbeamte da geht es darum dass das Thema dahinter wenn nicht gebraucht werde bin ich sicher Wenn ich helfe, gehöre ich dazu.

00:06:57: Also es kommt aus einem Leistungsgedanken.

00:06:59: Deswegen sage auch oft über Fürsorge weil da drunter wenn wir dann noch tiefer gehen steckt dahinter.

00:07:06: erst wenn Ich mehr leiste erst wenn ich etwas für die anderen tue Dann habe ich eine Daseinsberechtigung um es noch extremer auszudrücken.

00:07:16: und Beide Typen also der Einschüchterer und der Vernehmungsbeamte haben eins gemeinsam.

00:07:26: Sie sind aktiv und gehen nach außen weg, also einmal nach oben oder einmal nach vorne Und beide steigen sozusagen oder bei beiden verlierst du dich und gehst nach vorne oder nach oben raus aus dir.

00:07:42: Wie gesagt keines ist ein Charakterzug oder hat irgendwas damit zu tun dass du ein schlechter Mensch bist oder irgendetwas sondern es ist einfach einen einen Verhalten, was du dir angeeignet hast.

00:07:53: Was dir irgendwann eine Sicherheit gegeben hat und wo dein ganzes System gelernt hat.

00:07:59: ah wenn ich so agiere oder damals eher so reagieren dann bin ich safe!

00:08:07: Dann bin ich sicher in der jeweiligen Situation.

00:08:11: heute allerdings als erwachsener Mensch schenkt es dir keine Sicherheit sondern Trennung von dir.

00:08:19: Deswegen ist es so wichtig, dass du's erkennst für dich.

00:08:23: Und in der nächsten Folge... In der nächsten Woche erzähle ich dir oder spreche ich über die anderen zwei Typen, die sich verstecken und genauso viel Energie kosten und dich genau so erschöpfen oder auch leer machen.

00:08:41: Und ein Tipp den ich dir mitgeben möchte!

00:08:46: Es geht nicht darum, dass du diesen Typen per se jetzt gerade erst mal los werden musst wenn du ihn erkennst.

00:08:52: Und ich bin davon überzeugt das wir auf jedem Level in jeder neuen Begegnung oder jeder Herausforderungen in einer jeder Situation die uns herausfordert Wir dazu neigen in das alte zu fallen und das alte Verhaltens die alte verhaltensweise Zufallen.

00:09:06: und es geht erstmal nur darum Dass du dich beobachtest In den nächsten Tagen in einem Gespräch eine Meeting In welchen der Typen, vielleicht von den ersten beiden fällst du hinein?

00:09:23: Und das einfach nur zu beobachten.

00:09:24: und das wichtigste ist.

00:09:26: Wenn wir uns beobachten kommen wir irgendwann an einen Punkt wo wir es ändern können und wo die Veränderung leichter fällt weil du so oft erkannt hast oder irgendwann sagst okay ich habe keinen Bock mehr drauf und darum geht es für mich dass Veränderungen immer leicht sein darf.

00:09:42: Deswegen darfst du dich so lange erkennen, ohne dich zu bewerten.

00:09:45: Ohne zu sagen boah das ist so scheiße da jetzt bin ich schon wieder reingefallen sondern zu sagen ach interessant!

00:09:50: Jetzt habe ich das schon wieder gemacht.

00:09:52: okay das ist in Ordnung es ist ein alte Mechanismus Es ist ein Automatismus und erst übers Erkennen können wir in eine wirkliche Handlungsfähigkeit kommen weil in bestimmten Situationen kommt dieser Automatismus Und durch das Erkennen kannst du immer mehr aus diesem Automatismus aussteigen in eine wirkliche Handlungsfähigkeit.

00:10:14: Das heißt, Du erlebst jetzt eine Situation die vielleicht herausfordernder ist.

00:10:17: Dein Automatismus aktiviert sich und Du gehst vielleicht in den Vernehmungsbeamten!

00:10:23: Mit deinem Wissen mit deinem Bewusstsein was Du hier bekommst und immer mehr entwickelst Kannst Du diesen Automatismus stoppen?

00:10:32: und neu wählen.

00:10:33: Du kannst sagen, will ich bewusst hineingehen in das Alte oder in den Vernehmungsbeamten?

00:10:37: Weil er in einer bestimmten Situation vielleicht wirklich hilfreich ist?

00:10:40: Oder möchte ich einfach gerne anders agieren und verbunden bleiben mit mir mich nicht mehr verlieren?

00:10:49: Und wenn du mit dir verbunden bist wird dein gegenüber oder es die Verbindung mit deinem gegenüber auch eine ganz andere und dadurch werden sich Beziehungen verändern Dein Leben wird sich gefühlt, leichter anfühlen.

00:11:04: Situationen die sonst herausfordernd waren meisterst du mit einer ganz anderen Kraft, mit einer ganzen anderen Selbstsicherheit und genau darum geht es!

00:11:15: Und einmal noch für dich Lehre nach Gesprächen.

00:11:22: also wenn Du Dich leer fühlst dann ist das ein Geschenk.

00:11:25: Es ist nicht Schlimmes sondern ein Gesenk Denn diese Lehre lässt Dich erkennen dass du wieder zu dir zurückkommst, dass dich vielleicht kurz verloren hast und das du jetzt aber die Möglichkeit bekommst viel bewusster in die Verbindung mit dir zu gehen.

00:11:43: In die Selbstsicherheit, in deine Präsenz, in deiner Klarheit, an deine eigene Freiheit zu kommen weil wenn wir freier und unabhängiger von außen werden sind wir wirklich frei.

00:11:54: Emotionale Freiheit ist die wirklich wahre Freiheit und genau darum geht es, dass du das für dich erkennst Und das Leben dich einlädt, wenn du zum Beispiel Lehre oder Erschöpfung fühlst.

00:12:08: Dass du erkennen darfst, dass du wieder nach Hause kommen kannst zu dir.

00:12:14: Also ich wünsche dir eine Zeit voller Beobachtungen, voller wertungsfreier Zeit und voller Ehrlichkeit.